实际上男性在爱护女人的同时也应该爱护自己。特别要注意爱护阴囊：
1）多活动，多给阴囊散热的机会 2）少坐着，少穿紧身内裤。
3）应避免长时间暴露在高温环境中，尽可能不要穿牛仔裤； 4）建议男性回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以； 小编推荐：什么原因造成男人包皮包茎 5）不要趴着睡觉，免得挤压阴囊，若条件允许可以裸睡； 6）少洗桑拿或热水澡； 7）开车或骑车时，每小时休息一次。
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